Pilate ou yoga : différences et bienfaits
Bien que le pilates et le yoga soient différents, la pratique de ces deux activités présente un certain nombre de points communs et de bienfaits aussi bien concernant la santé physique que mentale. Que l’on cherche à renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture ou simplement vivre un moment relaxant, ces deux activités physiques offrent