Traitement des apnées du sommeil
L’apnée du sommeil se manifeste par des arrêts respiratoires répétitifs durant la nuit. Ces pauses, de quelques secondes à plusieurs dizaines de secondes, entraînent un manque d’oxygénation. Les conséquences incluent fatigue chronique, maux de tête matinaux et troubles de la concentration. À long terme, cela peut provoquer des maladies cardiovasculaires comme l’hypertension ou l’infarctus. Il est essentiel d’adopter une prise en charge adaptée pour rester en bonne santé.
Les traitements médicaux de l’apnée du sommeil
La pression positive continue (PPC)
La pression positive continue est le traitement le plus efficace pour les apnées sévères. Un masque nasal ou facial envoie de l’air sous pression dans les voies respiratoires, empêchant leur fermeture. Bien que ce dispositif demande un temps d’adaptation, il améliore rapidement la qualité du sommeil et réduit la fatigue diurne.
Les orthèses d’avancée mandibulaire
Pour les apnées modérées, une orthèse d’avancée mandibulaire peut être une alternative intéressante. Cet appareil, placé dans la bouche, avance légèrement la mâchoire inférieure. Cela libère le passage de l’air et réduit les obstructions. Facile à porter, il est souvent bien toléré par les patients.
Les traitements chirurgicaux
Certains cas nécessitent une intervention chirurgicale. L’ablation des amygdales, la réduction du voile du palais ou la chirurgie maxillo-faciale peuvent améliorer la respiration nocturne. Cependant, ces interventions sont réservées aux cas sévères et doivent être envisagées après échec des autres traitements.
Les solutions naturelles et hygiéno-diététiques
Perte de poids et activité physique
Le surpoids est un facteur aggravant des apnées du sommeil. Une perte de poids peut considérablement améliorer la respiration nocturne. Une activité physique régulière, comme la marche rapide ou la natation, renforce les muscles respiratoires et diminue l’obstruction des voies aériennes.
Amélioration de l’hygiène du sommeil
- Dormir sur le côté limite les obstructions des voies aériennes.
- Éviter l’alcool et les somnifères prévient l’affaissement des muscles respiratoires.
- Maintenir des horaires de coucher réguliers favorise un sommeil réparateur.
Exercices et pratiques complémentaires
La rééducation oro-pharyngée aide à tonifier les muscles de la gorge. Des exercices comme la prononciation prolongée de certaines syllabes renforcent ces muscles. La respiration profonde et la méditation peuvent également aider à mieux contrôler la respiration nocturne.
Combien coûte un appareillage pour l’apnée du sommeil ?
Le coût d’un appareillage dépend du type de traitement choisi. Pour un patient, la location d’un appareil de pression positive continue (PPC) est généralement prise en charge à hauteur de 60% par l’Assurance Maladie, avec un reste à charge d’environ 15 à 30 euros par mois selon le modèle et la mutuelle complémentaire. L’achat d’une orthèse d’avancée mandibulaire peut être remboursé partiellement par l’Assurance Maladie et les mutuelles, mais le coût restant pour le patient varie entre 200 et 800 euros. Il est conseillé de se renseigner auprès de son médecin et de sa complémentaire santé pour connaître les remboursements exacts.
Conclusion
Le traitement des apnées du sommeil repose sur une approche adaptée à chaque cas. La pression positive continue reste le traitement de référence. Les orthèses et les solutions naturelles offrent des alternatives intéressantes. En consultant un spécialiste et en améliorant son hygiène de vie, il est possible de retrouver un sommeil de qualité et de prévenir les complications associées.